Подразделы

  Тренажерный зал
  Фитнес, спорт
  Расписание
  Детский фитнес
  Фотогалерея

 

 

Фитнес, спорт

Современная система тренировок, направленная на активную коррекцию фигуры и наработку оптимальных кондиций тела по содержанию жировой и мышечной массы; сочетает кардионагрузки и силовую работу. В кардио-тренинг включены аэробные занятия всевозможных направлений: высоко- и низкоударная аэробика (Hi/Low), занятие на степах, танцевальные уроки и т.д.

В силовой тренинг входят упражнения с весом собственного тела и применением атлетического оборудования: гантелей, бодибаров (тяжелых гимнастических палок), резиновых амортизаторов.

Таким образом, сочетание аэробной и силовой работы приносит максимальный эффект от тренировки, а разнообразие уроков дает эмоциональный заряд и отличное настроение.

Необходимо иметь в виду, что фитнес рассчитан на женщин, имеющих уровень физической подготовки не ниже среднего.

Аэробика

Занятия аэробикой помогут Вам снизить лишний вес, улучшат функциональные возможности сердечно-сосудистой системы, укрепят мышцы, улучшат осанку, и координацию движений. Ваше тело будет гибким, упругим и сильным. Мы предлагаем большой выбор уроков для разного уровня подготовки.

Единоборства

Если Вы предпочитаете боевые искусства для Вас проводятся уроки карате, текван-до, тай-бо. Это азартно. Вы можете получить возможность выплеснуть эмоции и приобрести навыки самообороны. Тренировки с персональным тренером помогут Вам быстро добиться максимального успеха.

Йога

Эти занятия помогут Вам развить не только силу и выносливость, но и раскрыть внутренние резервы Вашего организма. Вы научитесь управлять своей внутренней энергией и дыханием.

 

Версия для печати

 

Разработано в Dizain.ru
СпортXСтудия © 2007
E-mail: info@sportxstudia.ru
Проезд до метро "Университет", далее автобусом № 661 , автобусом № 47 или до метро "Проспект Вернадского", далее автобусом 715 до остановки "Школа Искусств" на Мичуринском проспекте