Программы

LI-SCULP SLID

Урок низкоударной аэробики, слайд аэробики с чередованием аэробной и силовой работы. Нагрузка средней интенсивности.

LI ADV 1

Низкоударная аэробика без прыжков, продолжительность 1 час, аэробная часть 25-30 мин. Для среднего уровня подготовки.

LI ADV 2

Высокоударная аэробика с прыжками, продолжительность 1 час, аэробная часть 45-50 мин. Для высокого уровня подготовленности.

VERSA TR

Сочетание аэробики (20 мин.), степ аэробики (20 мин) и силовых уроков для среднего и высокого уровня подготовленности.

STEP ADV 1

Аэробика с использованием степ платформы, продолжительность 1 час. Средняя интенсивность, аэробная часть 20-30 мин. Для среднего уровня подготовленности.

STEP ADV 2

Аэробика с использованием степ платформы, продолжительность 1 час, средневысокая интенсивность, аэробная часть 30-40 мин. Для высокого уровня подготовленности.

STEP CIRCUIT

Аэробика с использованием степ платформы. Чередование силовых и аэробных компонентов тренировок и рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

RUBBER BOY

Силовой класс для тренировки крупных мышц с использованием спортинвентаря. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

BODY BAR

Силовая тренировка для всех уровней подготовки для развития выносливых и сильных мышц всего тела с использованием бодибар.

LEGS&ABD

Силовой класс для тренировки мышц, ног, ягодиц, брюшного пресса, спины. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

ARMS&ABD

Силовой класс для тренировки мышц рук, груди, спины и брюшного пресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

FINAL CYTS

Силовой урок для тренировки мышц верхней части тела, ягодиц, ног и брюшного пресса.

ТАЙ-БО

Аэробика с элементами кик-боксинга и карате. Очень увлекательный урок. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

HI-LOW

Урок высокоударной аэробики с элементами прыжков. Нагрузка высокой интенсивности.

FLEX.STR

Гибкая сила – сочетание силовой тренировки, йоги и растягивающих движений, улучшающих гибкость.

CIRCUIT TR

Чередование силовых и аэробных компонентов с использованием «инстанций». Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

BODYSCULPT

Силовой класс для тренировки крупных мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности бодибар (тяжелые гимнастические палки).

YOGA

Часовое занятие на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости. Для любого уровня подготовленности.

LATINA&STANDART

Урок бальных латино-американских танцев для начинающих.

BELLIDANE

Почувствуйте вкус восточного танца. Он подарит Вашему телу гибкость и грациозность.

YOGAASHTANGA

Одна из самых мощных систем йоги. Это статико-динамическая практика, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений.

BODY SCULPT

Силовой класс для тренировки крупных мышц. Рекомендуется для вех уровней подготовленности.

 


СпортXСтудия © 2007
E-mail: info@sportxstudia.ru
Проезд до метро "Университет", далее автобусом № 661 , автобусом № 47 или до метро "Проспект Вернадского", далее автобусом 715 до остановки "Школа Искусств" на Мичуринском проспекте Разработано в Dizain.ru